Какой магний на iHerb выбрать{q}

Какой магний выбрать на Айхерб для взрослых, детей и беременных женщин

Какой магний на iHerb выбрать{q}

В норме человек получает с питанием все необходимые для жизни микроэлементы. Но так получается не всегда, и требуется отдельная поддержка организма. Мы составили для вас рейтинг лучших препаратов с магнием с проверенного интернет-магазина Айхерб. О каждом препарате детально рассмотрим далее.

Общий список

Магниевая поддержка нужна любому человеку. В особенности – тем, кто сталкивается с тяжелыми физическими нагрузками и с частыми стрессами.

Именно у них чаще всего наблюдается дефицит Mg и других важных веществ – Ca, Д3. То же самое касается и людей в старшем возрасте. 

Natural Calm – напиток для спокойствия

Магний имеет многостороннее благотворное влияние, в том числе – расслабление мышц и успокоение. Дефицит нутриента особенно заметен у переутомленных или пожилых людей. О мнении невролога по поводу этого микроэлемента – тут.

Продукт – порошок, который разводят в воде. Его дозу меняют по потребности, это нравится покупателям Айхерб (в стандартной порции активного действующего вещества 350 гр.). Как и то, что существует лекарство оригинальное и с вкусовыми добавками.

Готовый напиток напоминает газированную воду (сладкую и обычную), потому легко пьется. Рекомендуется плавный, постепенный ввод в рацион.

Отдельно заметить хочется то, что напиток допускается давать и детям с 4 лет. Дозировку вещества для них рассчитывает врач.

Банка порошка весом 453 гр. стоит 1550 руб. Это 27 строка айхербовского рейтинга магнийсодержащих медикаментов, с оценкой 4.7 балла. 

Особенности:

  • порошок для разведения;
  • большое количество Mg;
  • есть с разными вкусами и без;
  • концентрация меняется. 

Magnesium Plus B6 – комплекс для всех мышц

мышца организма – сердечная – с возрастом изнашивается, как и другие. Ей нужна добавка, которая поможет работать дальше без перебоев.

Эта добавка – магний с В6. Лучший препарат с ними – этот – особенно показан пожилым. Но и другим возрастам, начиная с 12 лет, он подойдет тоже. Больше о пользе сочетания читать тут.

Потребители на iherb говорят – эффект накопительный, улучшение состояния заметно через неделю. Прекращают мучить судороги, налаживается сон. 

Растительных капсул в упаковке 90, их цена – 850 руб. 10 место списка препаратов с Mg, покупательская оценка 4.6. 

Особенности:

  • с витамином В6;
  • рекомендован пожилым;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • избавляет от судорог. 

Жидкий кальциево-магниевый цитрат – легкая усвояемость от популярного бренда

Солгар – известная в России фирма. Они выпускают жидкую формулу тройного действия – тут еще есть кальций и холекальциферол.

Магний же (которого тут 300 мкг) добавлен в виде цитрата, который быстрее воспринимается организмом. Больше о мнении врачей на этот счет – здесь.

Покупатели на Айхерб говорят, что это самый хороший магнийсодержащий комплекс элементов. Отмечают густоту средства, приятный клубничный вкус. Кроме того, на сайте есть БАДы с ароматами других фруктов и ягод.

473 мл. лекарства купить можно за 720 руб. Это 13 место среди лучших препаратов с кальцием, имеет 4.5 звезды. 

Особенности:

  • Ca и Д3 в составе;
  • активное действующее вещество – легкоусвояемый цитрат;
  • приятный вкус;
  • разрешен детям. 

Magnesium Complex – самая большая доза Mg

Врачи говорят, какой препарат с магнием лучше принимать при сильном его дефиците – с повышенной дозировкой основного компонента. Например, как этот комплекс, в составе которого целых 500 мкг Mg.

Кстати, первичный тест на недостаток этого нутриента проходят здесь. Если обнаружится подозрение на дефицит, посещают врача и сдают анализ крови.

По отзывам врачей, препарат эффективен при судорогах, особенно икроножных мышц. И – при повышенной нервной возбудимости. 

100 капсул стоят 450 руб., средство недорогое. Это 13 строчка рейтинга лучших магнийсодержащих лекарств, с оценкой пациентов 4.4.

Особенности:

  • 125% от суточной нормы в одной порции;
  • Поможет при судорогах;
  • Положительно влияет на нервную систему;
  • Бюджетные.

High Absorption Magnesium – хелаты для лучшего восприятия организмом

Основа лекарства – запатентованная формула хелата (200 мкг). Благодаря ему нутриент не скапливается в почках, а весь, без остатка всасывается желудком, кишечником.

Этот препарат магния лучше усваивается организмом, чем все другие, упомянутые сегодня. О сравнении форм элемента читать тут.

По отзывам на Айхерб, препарат быстро улучшает состояние: помогает победить мигрень, нормализует засыпание.

Возможно его назначение дамам в деликатном положении, в таком случае дозировку подбирает врач.

Банка на 120 таблеток стоит 600 руб. Продукт на первом месте среди айхербовских лекарств с магнием, его оценили на 4.4 звезды. 

Особенности:

  • основа – хелат;
  • не оседает в почках;
  • помогает при мигрени;
  • разрешен беременным. 

Добавка от 21 Века – гарантия помощи при регулярном приеме

MgO в объеме 250 мкг тут дополнен кальцием (65 мг). Этот состав больше полезен для опорно-двигательной системы: укрепляет скелет, расслабляет мышечную ткань. О том, как эти два нутриента правильно принимать вместе – здесь.

Показан тем людям, кто часто занимается спортом и имеет проблемы с засыпанием. 

Потребители на iherb отмечают – средство помогает уже после первой порции. Действие мягкое, подойдет для профилактики дефицита.

110 таблеток имеют цену 140 руб. В списке популярных магнийсодержащих медикаментов продукт 21 Века на первой строчке, с 4.4 звездами.

Особенности:

  • дополнен Ca;
  • моментальная помощь;
  • дешевый;
  • для профилактики. 

Беременным

В период ожидания ребенка потребность в витаминах и минералах меняется. Дамам в положении нужны особые БАДы. Самым эффективным методом восполнения полезных микроэлементов считается прием раздельных препаратов. Но проще пить 1-2 капсулки поливитамина в сутки, получая с этим все необходимое.

Ultra Prenatal – доза магния, необходимая при беременности 

Среди лучших препаратов калия и магния особенно выделяется Ультра Пренатал. Эти поливитамины содержат все необходимое для роста и развития плода, для здоровья будущей мамы.

В том числе – Mg (225 мкг). Калий, которого тут мало, усиливает работу первого ингредиента.

Будущие мамы на ай херб пишут – у них хороший, правильный состав. Объемы нутриентов нормальные, нет лишнего. Но сами капсулы глотать трудно – слишком большие. 

180 таблеток покупают за 2350 руб. Поливитамину дали 42 место среди лучших пренатальных добавок и 4.6 балла. 

Особенности:

  • полный витаминно-минеральный комплекс;
  • тщательно составленная концентрация;
  • 2 шт. – суточная норма;
  • большие. 

Prenatal One – БАД c пробиотиками

Здесь малое количество магния — расчет на женщин, которые не имеют признаков его недостатка, для поддержания нужного уровня нутриента в крови.

Однако Пренатал Ван, кроме витаминов с минералами содержит также пробиотики. Это помогает наладить пищеварение беременной. Что вообще рекомендуется пить женщине в положении – здесь.

Дамы в интересном положении говорят – мультивитамины крупные, однако достаточно легко глотаются. А еще – имеют приятный апельсиновый аромат. 

90 шт. мультивитамина Пренатал Ван стоят 2300 руб. Он находится на 5 строчке среди популярных БАДов для беременных. Его оценили в 4.3 балла. 

Особенности:

  • богатый состав;
  • для предупреждения дефицита;
  • крупные;
  • легко пьются. 

Для детей

Так же, как и для женщин в ожидании потомства, у детишек потребности в микроэлементах совершенно иные. Многие из них имеют излишне возбудимую нервную систему, которую успокаивают дополнительно.

Кроме того, ребята растут, значит, опорно-двигательный аппарат нуждается в особой подпитке. Этим объясняется важность приема Mg в детском возрасте.

Жидкий Calcium и Magnesium – лучший детский магний

Здесь четыре активных действующих вещества. Цитрат магния в количестве 115 мг. 252 мг цитрата кальция. Цинк в той же форме – 2 мг. И 100 МЕ холекальциферола. Формула лекарства сбалансирована, сделана специально для малышей.

Именно это сочетание, пропорция компонентов (про влияние которых читать здесь) заставляет их лучше восприниматься организмом ребенка. 

Медикамент разрешен с полугода. Мамы чаще всего делают выбор в его пользу, так как считают, что это лучший препарат среди аналогичных.

Он же завоевал первое место и как детский мультивитамин, и как кальцийсодержащая БАД. Ему поставили 4.6 звезды. 

Жидкое и вкусное средство в пузырьке объемом 474 мл покупают за 1050 руб. 

Особенности:

  • удачная пропорция;
  • разрешен с 6 месяцев;
  • лучший, по отзывам мам;
  • вкусный. 

Animal Parade MagKids – полезные конфеты-зверята

Завершает наш рейтинг препаратов Энимал Парад. Эта серия известна родителям, в ее рамках выпускается много достойных БАДов. В том числе – МагКидс, созданный специально для поступления в рацион ребенка магния.

Особенно средство показано при неврозах, гиперактивности. Рекомендуется начать его профилактический прием до начала адаптации в детском дошкольном образовательном учреждении (больше – здесь).

Отзывы на Айхерб сводятся к тому, что детки кушают мультивитамин с удовольствием: он вкусный и в форме животных. Родители говорят, эффект от употребления виден быстро – спустя неделю. 

90 жевательных животных стоят 700 руб. Они находятся на 41 строке среди айхербовских детских поливитаминов и имеют справедливые 4.2 балла. 

Особенности:

  • цитрат, быстро впитывается в желудке и кишечнике;
  • подходит для профилактики;
  • нравится детям;
  • быстрый и долгосрочный эффект.

Источник: https://vitaminusolgar.ru/luchshiye-pishchevyye-dobavki-s-magniyem-s-aykherb/

Магний Айхерб – Выбираем лучший магний на iHerb

Какой магний на iHerb выбрать{q}

Решить проблему нехватки магния несложно, если купить магний на Айхерб, правда на сайте довольно много вариантов добавок. Разнообразие отвлекает, не давая понять какой Mg на Айхерб лучше подойдет. Рассмотрим препараты подробнее, чтобы разобраться какой магний заказать на Айхерб практичнее.

Как правильно выбрать магний на сайте iHerb?

Найти лучший магний с iherb удобно по отзывам в сети: очевидны особенности средств. Так поступает большинство покупателей, когда выбирают, какой магний с iherb купить для себя.

Еще целесообразно прислушаться к мнению знакомых, которые уже заказывали магний на сайте iherb раньше. Определяя, какой магний лучше на Айхерб, не забывайте – допустимая дневная норма элемента – 350 мг в день. Стоит знать, лаборатория ConsumerLab.

com протестировала добавки содержащие Mg, учтите результаты исследования. Тесты показали:

1. Цитрат и хлорид магния хорошо усваиваются, редко вызывают побочные эффекты;2. Кальций лучше применять отдельно от магния;

3. Магний оротат – полезный, однако неоправданно дорогой препарат.

Лучший магний на Айхерб – Топ-5

1. Life-flo, Life-Flo, Магниевое Масло – Спрей, Плюс Алоэ Вера
2. Nature's Life, Магний, 500 мг, 100 капсул
3. Natural Vitality, Natural Calm, антистрессовый напиток
4. Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 вегетарианских капсул
5. Doctor's Best, Mg с высокой степенью всасывания, 120 таблеток

Какой магний купить на iHerb?

Life-flo, Life-Flo, Магниевое Масло – Спрей, Плюс Алоэ Вера – нет боли в мышцах с лучшим магнием на iherb: Life Flo Health. Это магниевое масло – лучший магний на сайте Айхерб для многих.

Пусть вас не смущает слово – масло. Препарат не оставляет следов на одежде и содержит высокую концентрацию хлорида магния. Он эффективно помогает избавиться от боли в мышцах после тренировок.

Также этот Mg полезен в следующих ситуациях:

• выпадение волос (наносят на корни),• как дезодорант (устраняет запах),• при полоскании рта (у препарата антибактериальный эффект).Применяют этот магний с сайта iherb так: распыляют на кожу, аккуратно втирают, через пару минут смывают водой излишки. Для вас возможно лучшим магнием с Айхерб станет другое средство, но многие выбирают именно масло.

Купив этот магний на сайте Айхерб, вы можете быть уверены – мышцы болеть не будут.

Nature's Life, Магний, 500 мг, 100 капсул – укрепляем нервную систему: Magnesium Nature's Life. Выбирая какой магний купить на ресурсе iherb для укрепления нервов, обратите внимание на этот магний компании iherb, расфасованный в капсулы.

Утверждать, что добавка быстро справится с любой депрессией нельзя. При тяжелых расстройствах психики, кроме магния, безусловно, нужна грамотная врачебная терапия. Однако поднять настроение, и добавить жизни красок, купленный на Айхерб магний, способен. Средство расфасовано в тубы по 100 капсул, ежедневный прием – 1 капсула.

В составе добавки есть витамин В-6, что делает магний более эффективным. Курс этого магния с ресурса iherb справляется с нервозностью и повышает работоспособность.

Если выбираете какой магний лучший на iherb, знайте, это средство улучшает усвоение биотина. Пропив курс биотина с купленным на Айхерб магний, вы увидите, положительный эффект состояния кожи и волос.

Natural Vitality, Natural Calm, антистрессовый напиток – остановим стресс, выбрав на iherb магний Natural Vitality. Учтите, есть много хороших средств, но принимать их вместе нельзя.

Natural Vitality – напиток, который лучше заваривать по вечерам. Это действенное средство, помогающее быстро заснуть и расслабиться. Некоторым покупателям магний в капсулах, купленный на Айхерб нравится больше. Другие предпочитают этот кисловатый, приятный напиток. Оба препарата эффективны, их можно назвать одними из лучших препаратов с магнием на сайте iherb, по эффекту применения.

Новичкам стоит знать, если на сайте Айхерб кликнуть на фотографию лучшего магния или другого препарата, то можно увидеть состав средства. Для каждого человека лучший магний, который можно найти на iherb, будет разный, но все препараты ресурса – недорогие и качественные.

Теперь вы знаете как выбрать магний на Айхерб и найдете подходящее вам средство. Если вы любите покупать на Айхерб витамины и магний, посмотрите еще препараты, которые могут вас заинтересовать.

Возможно среди этих средств вы найдете лучший для себя магний на ресурсе iherb: Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 вегетарианских капсул и Doctor's Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток.

Источник: https://AllPricer.ru/art-magnii-aiherb

Какой магний на iHerb выбрать? | Статья про лучший магний на Айхерб

Какой магний на iHerb выбрать{q}
Магний можно смело вносить в ТОП-10 самых популярных товаров, за которыми люди приходят на iHerb в первый раз и остаются здесь навсегда

Источник: https://organikablog.ru/vitaminy/magniy/kakoy-magniy-vybrat-na-iherb.html

Полное руководство по выбору магния на iherb. Цитрат или хелат? – Блог Марины Шаховой

Какой магний на iHerb выбрать{q}

В своей группе я неоднократно получаю вопросы о том, как правильно выбрать препарат магния на iherb. Вы спрашиваете меня, чем отличается цитрат магния от хелата и какую форму магния лучше выбрать?

В этой статье я подготовила для вас полное руководство по всем доступным формам магния на iherb.com. Вы узнаете о различиях между формами магния, о достоинствах и недостатках каждой формы. Вы узнаете о том, что кроме пищевой добавки, магний также может использоваться в качестве наружного средства, а также в виде соли для ванн.

После прочтения данной статьи у Вас не останется больше вопросов о том, какую форму магния лучше выбрать на iherb.com.

Цитрат магния

Я не зря начала обзор форм магния именно с цитрата. По соотношению цена/биодоступность — это самая оптимальная форма из всех существующих на iherb.com.

Цитра́т ма́гния — магниевая соль лимонной кислоты, химическая формула C6H6O7Mg.  чистого (элементарного) Mg2+ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11 %. Абсорбция — высокая.

Выпускается в виде таблеток и порошка, который можно добавлять в кипяток или чай.

Популярный антистрессовый напиток Natural Calm представляет собой порошок карбоната магния с лимонной кислотой, который при разведении водой превращается в цитрат. Если у вас есть повышенная чувствительность к лимонной кислоте — выбирайте чистый цитрат в таблетках, например от «NOW».

Цитрат магния в больших дозах  (10-30 г) — безопасное, но дорогое слабительное. При длительном применении в больших дозах возможна диарея.

Для людей с гастритом или язвой желудка рекомендуется применять его только после приёма пищи, чтобы не вызывать раздражения слизистой оболочки желудка. В остальном цитрат магния совершенно безопасен.

Цитрат магния на iherb.com >>>

Глицинат магния

Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Многие не понимают, что означает слово «хелатная» и что такое «хелаты», поэтому поясню.

Слово «хелат» произошло от греческого “chele”, что означает – клешня, и представляет собой соединения похожие в миниатюре, на клешни краба держащие минерал.  Хелатная форма минерала — это ионы минерала в соединении с аминокислотами.

Минералы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме, т.к они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.

Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат.

Глицинат магния на iherb.com>>>

Будьте внимательны! Нередко бывает такое, что производители пишут на упаковке название «Chelated Magnesium», а в составе кроме глицината магния может значится также более дешевая форма оксида магния, причем их соотношение может быть неизвестным.

Например в продукте «Chelated Magnesium» от известной марки Carlson Labs содержится 200 мг элементарного магния, из которых 80 мг — из оксида магния и 120 мг — из полностью прореагировавшего магния глицината. Причем на упаковке это соотношение не указано. Оно стало известным лишь после обращения к производителю.

Выбирайте тщательно, в составе должен быть указан только глицинат. Приемлемый вариант — глицинат-лизинат, как у Doctor’s Best (то есть помимо глицина магний еще соединен с аминокислотой лизином).

Малат магния

Это магниевая соль яблочной кислоты, или яблочнокислый магний. Около 11.3 % соединения составляет чистый элементарный магний, а 61.2% — яблочная кислота.

Яблочная кислота — это натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом многих ключевых для синтеза АТФ и производства энергии ферментов.

Магний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. Исследование, проведённое на 24 добровольцах выявило, что яблочная кислота в совокупности с 300 мг магния, принимаемая два раза в день ежедневно, обеспечивает существенное уменьшение дискомфорта и болезненности мышц.

Согласно предварительным исследованиям малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.

Малат магния на iherb.com

Таурат магния

Достаточно редкая хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты L-таурин. Легко усваивается, подходит для людей с чувствительным пищеварением.

Специалист по магнию Морли Роббинс (GotMag.org) считает малат и таурат магния лучшими формами магния для сердца.

Таурат магния на iherb.com

Цитрамат магния

Редко, но все же можно встретить на iherb такую разновидность магния, как цитрамат. Это не что иное, как магния цитрат-малат, соль магния и лимонной и яблочной кислот.  Такой препарат объединяет в себе достоинства и цитрата и малата магния.

Цитрамат магния на iherb.com

«Морской» магний

Натуральная сбалансированная форма. Может быть в виде магния из морских водорослей (algae) или из солей мертвого моря. Часто такие добавки содержат много других микроэлементов. Хороший пример — RAW Calcium от Garden of Life — содержит кальций, магний, стронций, бор и кремний, а также ванадий из морских водорослей.

Глутамат и аспартат магния

Доктор Кэролин Дин, автор известной книги «Чудо Магния» предостерегает своих читателей от употребления глутамата и аспартата магния, так как они могут выступить эксцитотоксинами и вызвать нездоровые реакции. По мнению экспертов, это формы, от которых следует воздерживаться.

Оксид магния

Хорош, когда у вас запор. Но как средство для восполнения дефицита магния в организме — вариант не из лучших.

Во-первых, магния оксид является осмотическим слабительным, действие которых основано на повышении содержания воды в каловых массах и ускорении транзита по кишечнику.

Прием солевых слабительных может провоцировать развитие диареи и нарушений водно-солевого обмена. Эффект от назначения этих средств проявляется уже спустя несколько часов после приема.

Во-вторых, оксид магния относится к группе антацидов — веществ, нейтрализующих соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. В медицине его обычно применяют при повышенной кислотности желудочного сока, а также при случайном попадании в желудок кислот.

Во-третьих, оксид магния является всасывающимся в кровь антацидом, а терапия всасывающимися антацидами может вызывать так называемый кислотный рикошет — увеличение продукции соляной кислоты обкладочными клетками желудка после окончания действия лекарства.

Оксид или цитрат?

  • В нейтральной среде, характерной для состояния нулевой кислотности желудка (особенно часто встречается после 40-50 лет) оксид магния практически не растворяется, тогда как степень растворимости цитрата магния составляет 55%.
  • Для оценки реального поступления магния в организм используют тест с магниевой нагрузкой. Показатели этого теста для цитрата магния в 37 (!) раз выше, чем для оксида магния.
  • Цитрат ощелачивает внутреннюю среду, слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика оксалатных камнй) и в, итоге, утилизируется в процессе тканевого дыхания (дополнительное получение энергии).
  • Цитрат магния в отличие от оксида магния редко вызывает разжижение стула и понос.

Таким образом, цитрат магния имеет ряд неоспоримых преимуществ перед оксидом магния. Внимательно читайте состав магний-содержащих препаратов.

Стеарат магния

Стеарат магния является магниевой солью стеариновой жирной кислоты. Это соединение состоит из абсолютно безвредной стеариновой жирной кислоты и  магния. Используется как вспомогательное вещество в составе фармакологических препаратов, БАД и косметических средств.

Магниевые соли жирных кислот, включая стеариновую кислоту, относятся к стабилизирующим веществам, применяемым для сохранения и улучшения вязкости и консистенции пищевых продуктов. Используется для предотвращения комкования и слёживания пищевых порошкообразных продуктов, а так же в роли эмульгатора и разделителя.

Вред пищевого стабилизатора магниевых солей жирных кислот (Е470b) для здоровья человека на сегодняшний день не выявлен, поэтому использование данной добавки не запрещено во многих странах мира, в том числе и в России. В ЕС применяется без ограничений.

Стеарат магния сам по себе не является самостоятельной добавкой, но некоторые производители учитывают магний из стеарата в табличке Supplemment Facts, так что внимательно изучите информацию на этикетке.

Магнезия, магниевое «масло», бишофитовый рассол

Это не настоящее масло, а водный раствор хлорида магния. Его наносят на кожу и втирают. Поскольку он впитывается и не проходит через пищеварительную систему, это очень удобно при нарушениях пищеварения. Большинство людей втирают его в ступни.

Чистый бишофитовый рассол — высоко концентрированный раствор хлорида магния, который поставляется без изменений. Добывается в недрах Нидерландов в древних отложениях Цехштейнского моря. Можно использовать ежедневно, не оставляет жирных следов и неприятного запаха.

Многие специалисты рекомендуют марку Life Flo Health, ее можно приобрести на iherb.com.

Магниевые хлопья для ванн и соль Эпсома

Магниевые хлопья (хлорид магния) — еще один удобный способ введения магния через кожу. Можно делать ножные и общие ванны. Уважаемую марку Life Flo Health можно приобрести на iherb.com.

Некоторым хорошо помогают общие и ножные ванны с солями Эпсома. Они обходятся дешевле и многим идут на пользу. Соль Эпсома (сульфат магния) помогает успокоить перегруженные, уставшие мышцы.

Ароматерапевтическая соль для ванн Batherapy от Queen Helene  приносят быстрое облегчение мышцам после физической активности. Соединив в себе лечебные свойства природных минералов и эффект ароматерапии растительного происхождения, данная формула оказывает восстанавливающее воздействие гидромассажной ванны, которое смягчает вашу кожу, восстанавливает силы и наполняет вас энергией.

Какую форму магния выбрать?

Мы рассмотрели все возможные формы магния, которые можно приобрести в интернет-магазине iherb.com. Если у вас все же остались сомнения по поводу, какую форму магния выбрать, то ниже я привожу свою собственную систему приоритетов, надеюсь она вам будет полезной:

Стоит воздержаться от: глутамата магния и аспартата магния

С осторожностью относиться к: оксиду магния

Лучшее соотношение цена/качество: цитрат магния, например Now Foods, Magnesium Citrate

Высокая абсорбция и безопасность для пищеварения: 100% хелатированный магний от Doctor’s Best

Натуральная природная формула магния: магний из морских водорослей с кальцием и микроэлементами, чистое магниевое масло

Соединить приятное расслабление с полезным магнием поможет: ароматная ванна с солью Эпсома

Источник: http://naturalhealthblog.ru/polnoe-rukovodstvo-po-vyiboru-magniya-na-iherb-tsitrat-ili-helat/

Лучший магний на iHerb

Какой магний на iHerb выбрать{q}

Магний (Mg) относится к элементам, жизненно важным для человека. От его недостатка страдает весь организм.

Мы становимся раздражительными и тревожными, пропадает здоровый сон, пошаливает сердце, в нашей жизни появляются бессонница и долгие тоскливые ночи. При первых признаках лучше не тянуть, а подобрать препарат с Mg.

И, конечно, снова  на помощь приходит американский интернет-магазин здорового питания iHerb. Магний Айхерб – это почти сотня качественных препаратов детям и взрослым по доступным ценам.

Осталось разобраться, какой магний выбрать на iHerb. Для этого рассмотрим основные виды и особенности каждой формы.

Для чего нужен магний

В организме человека содержится примерно 20–30 г Mg. Из них около половины  — в костных тканях и зубах. Остальная часть распределена по кровеносной и мышечной системам организма, эндокринным железам, клеткам и другим органам. Особую роль минерал играет в работе сердца. Он задействован практически во всех важных процессах жизнедеятельности человеческого организма:

  • поддерживает иммунитет, помогает вырабатыванию антител;
  • снижает риск развития ишемии и других сердечных заболеваний;
  • стабилизирует кровяное давление;
  • снимает спазмы сосудов;
  • контролирует глюкозу в крови, минимизирует возможные осложнения при сахарном диабете;
  • улучшает функционирование нервной системы, облегчает последствия стресса и напряжения;
  • помогает в усвоении кальция.

Нахождение магния в продуктах питания

По мнению специалистов, ежедневно с продуктами питания нужно употреблять 300–500 мг магния. Высоко его содержание в различных видах растительного масла – льняном, кунжутном, арахисовом, нежирных йогуртах и твороге, горьком шоколаде, почти всех видах рыбы и мяса, крупах, фруктах и овощах.

ТОП-10 продуктов с самым высоким содержанием Mg в таблице ниже:

Продукт Mg в 100 г, мгУдовлетворение средней суточной потребности взрослого человека, %
Сушеные семена тыквы592148
Кунжутное семя540135
Отруби пшеницы448112
Мак442110
Какао425106
Подсолнечник (семечки)31779
Кешью27068
Миндаль23459
Греча20050
Халва17845

Какой магний выбрать на iHerb

Магний входит в первую десятку популярных товаров на Айхерб. Объясняется это хорошим качеством и доступностью цен, некоторые виды на iHerb стоят в несколько раз дешевле аналогичных аптечных средств.

Морской магний

Оптимально сбалансированная форма, где Mg получают из солей мертвого моря либо из водорослей.

Кроме того, в составе могут присутствовать и другие полезные компоненты – кальций, цинк, бор, стронций, кремний.

Магний в таком виде регулирует выработку белков, обладает противотоксичным действием, препятствует отложению солей на внутренних органах, контролирует уровень глюкозы в крови, быстро восстанавливает силы.

Какой морской магний заказать на Айхерб:

  • Nature’s Answer, Plant Based Magnesium – производится в виде капсул, содержащих магний, добытый из морских минералов арктических вод Исландии. В составе биоактивный магний и другие микроэлементы, улучшающие его усвоение.

Хлорид магния

Неорганическое соединение, которое усваивается организмом немного хуже, чем органическое. Противопоказано принимать при ишемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, склерозе и кожных болезнях. Применяют как противовоспалительное, бактерицидное и метаболическое средство. Хлориды используют еще и для наружного применения в качестве спреев, хлопьев для ванны.

Какой хлорид магния лучше на iHerb:

  • Спрей Now Foods – применяют как наружное средство для роста волос, против боли в суставах. С осторожностью использовать при чувствительной коже, так как средство может вызвать раздражение.
  • Хлорид магния Alta Health – содержит в составе диоксид кремния и стеариновую кислоту, используют как дополнительный источник минералов.
  • Хлопья магния Life-flo – представляют собой кристаллы хлорида магния, полученные со дна нидерландского цехштейнового соленосного бассейна, без посторонних добавок. Используют для ванн с теплой водой.

Детский магний на Айхерб

Для растущего организма магний имеет огромное значение. Его нехватка может крайне негативно сказаться на общем состоянии ребенка.  Детский возраст – период формирования всех жизненно-важных систем. К тому же недостаток минерала сказывается на памяти, внимании и способности к обучению.

Препараты магния для детей на Айхерб  представлены в различных вариантах. Однако перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Признаки недостатка магния у детей, на которые стоит обратить внимание:

  • часто болит голова;
  • трудно засыпают;
  • спазмы и боли в мышцах;
  • зубной кариес;
  • периодически кружится голова;
  • возбуждение и нервозность.

Все эти признаки указывают на необходимость сходить в поликлинику и сдать анализы. Препараты с магнием для детей с Айхерб помогут неуравновешенным и гиперактивным деткам стать более спокойными, лучше засыпать, избавят от капризов и нервных тиков.

Лучший магний для детей с iHerb

Детские минеральные комплексы нужно выбирать особенно тщательно, строго следовать рекомендациям по применению и соблюдать указанную дозировку. Лучшие формы магния детям Айхерб предлагает в виде цитратов, глицинатов, тауратов, хлоридов. Не рекомендуется принимать деткам оксиды, сульфаты, глутаматы. Внимательно изучайте состав на предмет аллергенных компонентов.

Удобно покупать магний для детей на iHerb в виде сиропов, порошков, жевательных таблеток, так как редкий малыш любит глотать таблетки. Мы подобрали лучшие препараты, которые пользуются неизменным спросом:

  • Nature’s Plus Animal Parade Mag Kidz в порошке – популярный детский магний на Айхерб. Благодаря натуральным ароматизаторам малины и вишни получается вкусный фруктовый напиток, который с удовольствием пьют большинство деток. Мамы отмечают, что уже через неделю приема препарата сын или дочка становятся гораздо спокойнее и уравновешеннее.
  • Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, жевательные конфеты в виде увлекательных животных с ванильным вкусом – отличный выбор магния для детей с iHerb в хелатной форме. Содержит кальций, магний и витамин D Обязательно проследите, чтобы ребенок тщательно разжевал таблетки, а не проглотил целиком.
  • ChildLife Ca с Mg в жидкой форме – бестселлер на Айхерб, можно давать деткам с 6 месяцев. Натуральный апельсиновый вкус очень нравится малышам, а сочетание цитратов минералов с витамином D и цинком обеспечивает здоровый рост, правильное развитие косточек, крепкую нервную систему.

Выбор Mg на Айхерб огромный для детей и взрослых, вы легко подберете нужную форму минерала. На каждый товар есть отзывы, которые помогут определиться. Радует, что цены гораздо доступнее аналогичных аптечных препаратов.

Берегите свое здоровье вместе с iHerb!

Загрузка…

Источник: https://HerbRus.ru/luchshij-magnij-na-iherb/

Консультация доктора
Добавить комментарий